避孕安全期指月经期、及其前后4-5天的时间段。
排卵期指月经来潮前14天左右，比如1号来月经，月经周期为28天，14号左右则为排卵期。
排卵期白带可出现特征性改变，如鸡蛋清样且拉丝度强，可以根据白带性状做初步判断。
安全期包括两个时间窗，首先为月经干净后到排卵期前4-5天左右，即卵泡期。其次为排卵期后4-5天后，直至下次月经前，即黄体期。
安全期虽然名字听起来很安全，但并不能起到较好的避孕效果，安全期卵巢也可能发生意外排卵，只是受孕几率较排卵期及前后4-5天低。
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