神经衰弱失眠？

神经衰弱失眠，即由神经衰弱造成的失眠。这类失眠往往是由于病人精神压力过大或者过于紧张导致的。面对这种情况，病人首先要从自身进行调整，善于自我调节。其中最重要的还是心态的调整，积极乐观的生活态度比什么都重要；其次可以适当进行一些体育运动，养成良好的生活习惯。

最后在饮食方面，要注意以清淡为主，忌辛辣。同时，在睡前也要防止接触刺激性的食物，饮料等，也不要谈论过于兴奋或者悲伤的话题，让大脑处于一个安静的状态。如果症状难以缓解，也可以在医师指导下服用药物进行治疗。

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