怎么治疗神经衰弱

对于神经衰弱的情况，通常可以从以下方式来进行改善：1、一般治疗，患者应该要建立信任，积极的配合治疗，养成良好的作息习惯。2、心理治疗，在心理医生的专业支持下，正确的认识疾病的危害，消除顾虑。3、药物治疗，精神疾病类药物使用需要在专业医生的指导下进行，综合评估之后谨遵医嘱使用，具体用药还需要听从医生的建议。建议患者平时要保持良好的情绪，对于生活质量的提升有很大的帮助。还可以适当的增加体育锻炼，放松心情，缓解压力，还要注意情绪的控制，不要焦虑紧张。

神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关，病程多迁延。

经衰弱的患者要注意以下几点：1，调整饮食，多吃红枣，核桃，桂圆，葡萄等对神经衰弱有较好的辅助治疗作用；2，改善睡眠，睡前不要做剧烈运动，不喝咖啡，茶等兴奋神经的饮料，卧室光线柔和，环境安静，舒适；3，适当运动，定期进行散步，跳舞等运动，多与他人交流，多参加集体活动，摆脱工作的压力，消耗一些紧张所分泌的化学物质；4，减少刺激，保持情绪稳定，改善生活工作环境，减少紧张性刺激，避免长期紧张而繁重的工作，劳逸结合，生活规律。

饮食方面也要多加注意，不要挑食，注意营养的摄入，多吃富含B族维生素的食物，多吃优质蛋白质，多吃新鲜的水果和新鲜的蔬菜，另外也可以服用B族维生素以及谷维素进行调理。

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