刺五加的功效与作用是可以起到益气健脾的作用，对于补肾有很好的效果，还可以改善失眠多梦以及体虚乏力。
益气健脾：在气虚虚弱时或者是脾胃虚弱时，会影响正常的饮食，可能会影响身体健康，需要通过刺五加熬水喝，这样可以达到益气健脾作用，对开胃有很好的效果。
补肾：在肾虚时很容易导致腰膝酸软，也会引起性功能减退，可能还会影响正常的夫妻感情，这是可以通过一些中药调理改善，可以通过刺五加煎水熬煮后引用，可以起到补肾的作用，可以起到预防肾虚效果。
失眠多梦：随着生活的紧张度，会引起很多的人出现失眠多梦的症状，可能会导致睡眠期间不能正常休息，引起白天精神无力，需要通过喝刺五加来改善，可以达到失眠多梦改善的效果，在喝的时候可以在睡前一小时喝，可以使效果最佳。
体虚乏力：如果身体经常处在亚健康情况下，很容易导致体虚乏力，会影响正常的生活，可以通过刺五加煲汤喝，可以预防体虚乏力情况。 除了刺五加煎水服用，也可以适当的多做运动锻炼，也可以增强免疫作用。
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