剧烈运动后喝冰水会猝死主要是由于剧烈运动后扩张的血管受到冰水的寒冷刺激，出现突然收缩或痉挛，造成血液循环障碍、携氧能力减弱引起。
剧烈运动时心脏处于高速运作的状态，承受的负荷比较大，此时全身血管包括心脏和脑部的血管会发生扩张，满足运动时所需要的氧气和能量供应。剧烈运动结束后，身体各个器官不能很快随着运动结束而结束运作，需要一段时间来平复，如果剧烈运动后喝冰水，心脏血管可受到寒冷刺激急剧收缩，机体毛细血管也会不断收缩，同时增加外周血管的阻力，导致血液循环障碍、携氧能力减弱，心肌供血量会明显减少，心肌因缺氧发生心跳骤停导致猝死。此外剧烈运动后喝冰水还容易引起胃黏膜血管收缩，或刺激胃肠蠕动加快出现肠痉挛而引起腹痛，因此剧烈运动后不宜马上大量饮水，特别是冰水，建议采取少量多次喝温水的方式补充水分。
如果剧烈运动后出现胸闷、气促等不适症状，患者应立即前往医院急诊科就诊，遵医嘱进行心电图等检查，并监测体温、血压等生命体征，避免造成猝死。如果在剧烈运动时出现心慌、头痛、恶心等情况要逐渐减慢运动幅度、充分休息，尽量不要继续盲目运动。
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