减肥的方法非常丰富多样化，其中最快的就是通过节食或者是采用手术抽脂来进行减肥。但是这两种方法对于身体健康的损害一般比较大，不推荐使用这种减肥方法。减肥者可以进行长期的运动锻炼，加上饮食调节来进行减肥，这样减肥的效果比较持久，对于身体的损伤也不会很大。
原因分析
抽脂手术只要是采用手术进行脂肪抽除，这种手术由于是快速便捷的方法，对于身体的损伤比较大，危害性也比较强。还有就是采用节食的方法，这种方法长期使用的话会引起胃缩小，从而造成身体健康损伤，所以最好不要使用这种方法来减肥。
建议
建议多吃一些新鲜的水果蔬菜，加上适当的运动锻炼，采用健康的方式来减肥，不要急于求成，反正达不到想要的减肥效果，容易反弹。
标签：减肥
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