生理安全期是需要针对个人的月经周期来进行计算的。要根据月经周期算出个人的排卵期，然后去除掉排卵期，就可以知道安全期的阶段了。这对于月经周期非常规律的人才有意义，如果周期紊乱是算不出来安全期的。
以临床上最为多见的30天的周期为例，排卵期会在在月经第11天到第20天，因此安全期就是月经第1天到月经第10天以及月经第21天到月经第30天这两段时间。如果月经周期不是30天，则计算的结果又是不一样的。如果月经周期不规律，就没有办法计算。
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