石菖蒲主要是一种中药材，你这段时间胃口不好，或是总感觉自己精神状态不好，脑袋模糊，那么就是比较实用的。
因为它有利于清除体内的湿气，对于开胃健脾有很好的效果。
此外，还能缓解身体疲劳，有很好的提神醒脑的功效。它的吃法主要就是用来泡水喝，每次用开水冲泡半小时左右。也可以在炖汤的时候，把它放在汤里，熬好了再喝，鸡汤、排骨汤等。
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