郑多燕红遍韩国和日本的原因就是：郑多燕自创的减肥舞蹈健身减肥效果非常突出，年近五十的韩国人郑多燕依旧保持火辣身材!都是这五个减肥舞蹈动作的功劳，这五个动作非常“霸道”，长期坚持能让全身赘肉都紧实起来!郑多燕减肥舞燃脂霸劲十足跪地叉腰瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后侧步骤：跪在地板上，膝盖岔开一个肩宽的距离，双手叉腰;
肩部慢慢后仰，手臂用力，并将手肘向前推，以能感觉拜拜肉位置肌肉拉伸为好;达到最大幅度时维持10秒，深呼吸，回位接着做。
开腿举臂瘦身位置：手臂、腰部外侧、大腿内侧、小腿肚步骤：两腿叉开成180°，脚掌要与腿部成垂直角度，感觉到小腿肚绷直才好;手臂上扬，维持一条平线，手掌稍稍够到头部;
标签：郑多燕,燃脂,霸劲
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