郑多燕减肥提醒大家要注意两点

郑多燕是一位韩国的超级辣妈，她成功的从70公斤减到了50公斤。

她依靠着自己的一套健身舞，在跳跃中充分的燃烧了自己多余的脂肪!郑多燕减肥有着一套自己的运动方法，街舞操减肥，哑铃减肥，有氧运动，瑜珈垫操等等!郑多燕减肥提醒大家要注意以下两点：郑多燕减肥提醒大家要注意两点郑多燕减肥提醒：第一点就是很多人跳完之后觉得特别的口渴，所以跳完之后就喝很多的水。

其实这是不对的。首先是身体的器官一时很难适应，同时也降低体内的温度，使得原来可以排除的汗液无法排除体内。让我们的运动效果没有更好的发挥。当然也不能立刻去洗澡，最好是等自己的身心平和了，身上的汗液干了之后再喝水，洗澡。

郑多燕减肥提醒：第二很多人问我是早上运动好还是晚上运动好。

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