如何消除双下巴?

双下巴是很多人特别担心的事情。一旦有了双下巴，怕自己的身材再瘦，但看起来还是有点胖。因为双下巴无法隐藏，所以特别影响美感。那么如何祛除双下巴呢：通过下面文章的介绍，来简单了解一下。

一、按摩按摩是减少双下巴松弛的比较好方法。按摩不仅能促进血液循环，还能祛除脂肪沉积。

1、按摩双下巴。按摩前，比较好在按摩处涂抹一些按摩膏，这样会让按摩效果更好。然后使拇指、食指、中指呈剪刀状，将下颌皮下脂肪下拉至下颌尖。

2、推双下巴。用力切去皮下脂肪，手从下颌中心向耳朵移动。用第二关节指推皮下脂肪。从左到右重复2到3次。

3、摩擦祛除双下巴。用手的左右背从颈根向颌尖推按摩。节奏缓慢，大约20到30次。这对下颌放松的情况是相当有利的。

4、完成的关键刺激因素。用大拇指从下颌慢慢按压至下耳。尤其是穴道集中在耳根下，可以压在耳朵附近，帮助下巴恢复紧致。

二、指压法。指压的位置没有正统经络的穴道按压，但可以从下颌角开始到下颌，也就是抬头时下巴和脖子相交处的骨头。沿着下颌骨的侧缘，从左到右，从下到上，是祛除下巴脂肪比较有效的部位。

1、四指并拢，指尖朝上，拇指在下巴下方下颌与肌肉交界处，下颌边缘。

2、指压时，轻轻向上推。

三、双下巴锻炼法锻炼下巴，软化边缘线条。去掉下巴脂肪的边缘，拉到下巴下面的肌肉。促进肌肉紧实，在一收一放、一紧一松之间达到增强淋巴循环的作用。

1、眼睛直视前方，双手自然下垂。

2、保持肩膀不动，腰部挺直。试着向下伸展下巴，比较好能碰到胸部。

3、然后回复动作1的手势。

4、保持在肩膀以下不动，尽量往后压脖子，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

以上文章内容是消除双下巴的一些相关知识。通过这篇文章介绍，希望能给大家带来一些帮助。

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