养生气功有很好的技巧，比如放松、内养、保健等。不同的技巧有不同的强盗重点，运动后效果也不同。比如保健功气功，当你想呼吸和思考时，你可以产生类似的按摩效果，特别是一些慢性疾病，或者一些老年人非常适合通过这种方法锻炼。以下是养生气功功法的具体效果。通过实验研究和临床观察，也证实了气功对阴阳平衡的调节作用。祖国医学认为，形状和精华可以转化为功能，这是阳源于阴的正常生理现象，但当身体功能亢进时，会损害形状和精华。气功运动静止后，交感神经兴奋强度减弱，气体代谢减少，高反应状态纠正，功能调整，是气功抑阳扶阴的具体表现。
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