鸡是最普通的家禽类食物,鸡肉的肉质纤维细腻,营养丰富。与其他肉类相比,鸡肉蛋白质含量较高,脂肪含量较低,而且鸡肉蛋白质包含了全部的必需氨基酸,其模式与蛋、奶中氨基酸模式类似,属于优质蛋白。
鸡肉脂肪中的不饱和脂肪酸比例较高,而且还可以提供多种维生素,以维生素A和B族维生素为主,另外鸡肉中还含有丰富的铁、锌、硒等微量元素。祖国医学认为鸡肉有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
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