心情烦躁焦虑易怒怎么办

心情烦躁、焦虑、易怒，如果只是偶尔出现，可能是正常情况，可以通过听音乐、散步、与亲友交谈、外出旅行等方式缓解。如果经常如此，则可能是焦虑症、躁狂症、抑郁症等疾病所致，需要到正规医院进行检查，确诊后可遵医嘱治疗或调理，主要可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式改善。

1、焦虑症：通常是在没有其他神经系统疾病的情况下，出现的以焦虑为主要情绪的一种精神障碍，会导致患者出现坐立不安、情绪不稳、心情烦躁、焦虑、易怒等症状。需要及时到医院进行解释性心理治疗、认知行为治疗，严重时患者也可口服盐酸丁螺环酮片、盐酸帕罗西汀片等抗焦虑药物，部分患者也可考虑物理治疗如电抽搐治疗、电休克治疗等，帮助缓解症状。

2、躁狂症：会导致患者出现情感高涨、思维奔逸、情绪暴躁易怒、心情烦躁等症状，治疗也包括心理治疗、药物治疗和物理治疗。心理治疗主要包括认知治疗、行为治疗，药物治疗主要为口服奥氮平片、利培酮片等抗精神病药物，物理治疗以电抽搐治疗为主。

3、抑郁症：多以抑郁为主要情绪的心理疾病，可出现心境低落、意志活动减退、思维反应降低等症状，也可合并焦虑障碍，出现上述表现。患者可采取放松治疗、脱敏治疗帮助调整，药物治疗包括口服盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片等，必要时也可采取重复经颅刺激等物理治疗。

4、其他：部分躯体疾病也可出现上述症状，如甲状腺功能亢进症，患者常出现心慌、手抖、出汗多、易激惹等代谢亢进和自主神经系统兴奋症状。需要遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物治疗，必要时也可进行放射碘或手术治疗。

接受治疗的同时，患者平时还需要转移注意力，可到户外参加运动，呼吸新鲜空气。正确看待和处理生活、工作事件，适当放慢生活节奏，适当听舒缓轻松的音乐，心情烦躁时可向家人、朋友倾诉，有助于调整心态，缓解症状。

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