葡萄籽一般建议最好在饭后吃比较好一点，可以把葡萄籽碾压成粉末以后直接清水冲服。
葡萄籽中含有的纤维素含量比较高，如果饭前吃有可能会刺激胃黏膜，引发胃痛、胃胀等现象。
而饭后食用葡萄籽不但可以吸收其中的维生素e、维生素c和纤维素，又可以避免对于胃肠道的刺激，从而达到对抗自由基、美白皮肤的作用，能够增加皮肤的弹性。
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