保健按摩的好处

保健按摩的好处有缓解疲劳、缓解肌肉痉挛、缓解失眠等。

1、缓解疲劳

保健按摩可以促进血液循环，使身体肌肉得到放松，从而起到缓解疲劳的作用。

2、缓解肌肉痉挛

如果长期保持同一姿势，可能会使肌肉处于紧张状态，容易引起肌肉痉挛。

适当进行保健按摩，可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

3、缓解失眠

如果长期精神紧张或压力过大，可能会影响睡眠质量，通过适当进行保健按摩，可以促进机体新陈代谢，使身体得到放松，从而缓解失眠。

除此之外，还可以缓解颈椎病、关节炎等疾病。但要在医生的指导下进行按摩，以免操作不当，对身体造成伤害。

如果按摩后出现不适症状，要立即停止按摩，并到医院就诊治疗。

标签：保健