高钙奶粉一般不会长胖,但注意适量饮用。高钙奶中钙质、蛋白质、水分、矿物质等成分含量较高,脂肪含量相对较少。若适量喝高钙奶,摄入的热量相对较少,可通过机体新陈代谢消耗掉,且牛奶有比较强的饱腹感,在增加营养的同时还能减少食物的摄入,防止过量热量堆积,所以喝高钙奶一般不会胖。高钙奶一般适合中老年人和生长发育的儿童饮用,儿童在生长过程中需要补充多种营养,高钙奶营养价值高且含有丰富的钙物质,通常能够满足儿童生长所需。中老年人伴随着年龄的增长,会造成骨质的流失,容易缺钙,也可以选择食用高钙奶进行补钙。但需注意,夜间大量饮用不利于身体的吸收,而夜间饮用,体内多余的钙不会从体内排出,会加重肾结石的风险。患者日常在饮用高铁高钙奶粉的基础上,还需合理饮食,均衡摄入西红柿、白菜、草莓、西柚、鸡肉、牛肉等。如果身体存在不适反应,还需要及时就医治疗。
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