常规认为月子是30天，新生儿满月就要出月子了。
但是医学上从孩子出生，到除乳腺以外的其他器官恢复至孕前状态，需要42天，称为产褥期。
因此虽然产后30天以后，认为是出月子，但机体还没有恢复正常，还要注意休息，防止劳累。
最好不要着凉、感冒，注意清洁卫生，饮食上忌生冷及辛辣的食物。
多吃一些新鲜蔬菜水果，以及肉蛋奶等有营养的食物。
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