婴游网：新生婴儿游泳游多久最合适

想要让宝宝充分的感受到游泳的乐趣和好处，必须要坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。对于初尝试者来说：

第一阶段：可以先连续游3分钟，然后休息1-2分钟，再游2次，每次也是3分钟。直到不费大力气完成的话，第一阶段即可完成。

第二阶段：不间断地均速地游10分钟，中间休息3分钟，一共进行3组。当能够轻松驾驭，感到很轻松的时候。第二阶段就可以完成了。

第三阶段：可以开始每次游20分钟……，直到增加到每次游30分钟为止。

当然，这个过程要根据宝宝的体质决定的，一般正规的婴儿游泳馆都有专业的婴儿游泳指导师，能够根据宝宝的反应做出判断，是否进入第二第三阶段。另外，婴儿游泳消耗的体力比较大，最好隔二三天一次，给身体有一个恢复的时间。

有的家长会有疑问，想知道如果每天带着宝宝游泳会不会累到宝宝？其实不会，乐游宝宝亲子游泳每节课30分钟的运动量，经过宝宝课后休息和夜晚的深度睡眠，恢复体力是完全没有问题的。而从运动的角度来说，每周两次甚至更多的频率也才能达到更好的锻炼效果。因此，每周固定宝宝的上课时间是家长们最好的选择。

但对于大多数上班族爸爸妈妈来说，可能没办法带宝宝来很多次，但至少也应该保证每周一次的频率，因为只有这样才有助于巩固宝宝的记忆。要知道，过长时间不来上课，每次都需要一定时间重新适应，宝宝享受的水中乐趣会相应减少，而之前学会的游泳技能也需要重新温习。

当然，一定也有因为出差或者其他事情实在不能参加课程的情况。每当这时，家长们也能采取一些措施让宝宝保持对水的兴趣和对课程环节的记忆，比如在家中给宝宝洗澡时提供一些戏水玩具，鼓励宝宝拍水，同时延长洗澡时间，增加ready go的练习等。

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