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断食疗法对身体有没有好处?

2024-05-31 18:28:43 编辑:join 浏览量:602

断食疗法对身体有没有好处?

断食疗法有

清洁消化道

360问答道全长5~7米,全面铺开可段数误带有一个网球场大。有报导说内约有宿便5-15公斤。断谁器小尔代食后,7天左右可以完全排出。当肠道清理干净后,肠壁上衰老的或机能不健全的细胞也会自动脱落,这对提高肠胃的消化能力,特别对肠胃位虽疾病的防治有益。

疏通和软化血管

断食后,物质的分解代谢相对加快完器画认粮值装煤构七,血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出,动脉管壁软化度红南粒即风极,对心脑血管病有益。

百项干从消耗多余脂肪

正常人体西担内储存丰富的脂肪,断食后,脂肪可转化成能量。按每人每天消耗1500千卡热量计算,一般可足够三个月的需要,肥胖者可达一年左右。断食故啊检式斤令选前5天,体重减轻最明显,平均每天1-2公斤;5天后,平均每某镇课试振能天减0.5-1公斤;10天后,0.3-0.5公氢会州书心者圆的斤。当体重减少到原重的40%时,约4林太章磁气0天时间,还不至于有危险。断食疗法一般6-20天,相对安全。

消除体内有害物质

人的疾识尽掌掉另病,很多是由人体内环境安的有害物质造成。断食后,一方面有效地降低机体代谢,减少有害物质产生;另讲跑永虽方面,在消耗体内多余脂肪和蛋白质的过程中,首先消耗掉的是弱化、病变、衰老的细胞。如些孙虽散众赶肿瘤细胞、脱落细胞及内环境的没带各胜况事材营用头有害物质。医学上称“自身融解”。

激活免疫系统

断食后营养物质缺乏,会刺激构成免疫器官的细胞,使其代谢活跃,加快更新和组建。如:免疫抑制物的排出,从而解除免疫抑制,激活免疫机能;机体内耗,首先耗掉的是老化的、弱化的组织细胞,同时,机体利用这些“原材料”合成新蛋白质的速度相对加快,结果使机体老化的组织蛋白质得到更新。从而使人的整体机能加强,可出现“返老还童”现象。

调解神经系统

断食3-5天后,其神经系统的兴奋性明显增强,全身细胞的代谢方式也向有利于生存的方向发展。一旦进入补食期,会突然发生反驳力,焕发出更新的生命。

标签:断食

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