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胶原蛋白的功效与作用是什么?

2023-12-17 02:06:41 编辑:join 浏览量:557

功效与作用:

1、保湿。胶原蛋白含亲水性的天然保湿因灶乎子,其螺旋结构能强劲锁住水分,让肌肤时刻保持湿润、水嫩的状态。

2、滋养。活性胶原蛋白悉辩戚对肌肤的渗透性强,可透过角质层与肌肤上皮细胞结合,参与和改善肌肤细胞的代谢,使肌肤中的胶原蛋白活性加强。它能保持角质层水分及纤维结构的完整性,改善肌肤细胞生存环境,促进肌肤组织的新陈代谢,增强血液循环,达到滋润肌肤的目的。

3、亮肤。肌肤的光泽取决于含水量,胶原蛋白良好的保水能力使肌肤水润亮泽,散发出健康的光彩。

4、紧致。当胶原蛋白被肌肤吸收后,填充在肌肤真皮之间,增加肌肤紧密度,产生肌肤张力,缩小毛孔,使肌肤紧绷而富有弹性。

5、抗皱。真皮中丰满的胶原蛋白层,将皮肤细胞撑起,结合保湿和抑制皱纹的作用,共同达到舒展粗纹,淡化细纹的功效。

6、修复。活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层,且与周围组织的亲和性好,可协助细胞制造成胶原蛋白,促使皮肤细胞正常成长。除此之外,活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。

胶原蛋白的功效与作用是什么?

扩展资料:

补充胶原蛋白的食物:

1、豆类:

豆奶、奶酪、豆腐等大豆类食物所含有的染料木黄酮(一种作为抗氧化剂使用的植物激素可加速胶原蛋白再生,同时还能令加速睁陵皮肤老化的金属蛋白酶活性得到抑制,从而延缓皮肤衰老。

2、鱼类:

胶原蛋白外层由脂肪膜包裹,而富含omega-3脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强,从而为胶原蛋白提供更好的保护,最终为皮肤提供更好的结构支持。

3、猪蹄:

作为美容圣品,猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平,味甘咸,营养堪比熊掌;猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长,保持皮肤柔软、细腻,改善全身的微循环。

4、银耳:

对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃,滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,不过注意烹调的时候少放糖。

5、花胶:

其主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性,让女性滋补的同时却不用担心发胖,有滋阴补肾的功效。花胶一般都是作为炖品出现,一次也不宜食用过多,配合瘦肉或者老鸭煲汤,风味绝佳。

参考资料来源:人民网—胶原蛋白对于皮肤的重要性

人民网—胶原蛋白是天然护肤能手 5食物补充胶原蛋白

标签:胶原蛋白

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