游泳前一定要做好暖身。游泳前的热身运动，一是能防止运动损伤，二是避免在水中抽筋360问答，遭遇安全事故。
游泳前热身，可以防止肌肉抽搐，同时避免温差带来的头晕和休克。准备活动的内容及运动量要根据游泳姿势的不同而选择，基本原则是把参与活动的所有肌肉、关节充分活动开，但活动量不宜太大。
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游泳的注意事项：
饭前游泳，会感到体力不支，容易虚脱。饭后，肚子吃饱了游泳，容易造成促呕吐，反正饭前饭后游泳都会造成身体不适，所以最好儿毫当威今否观端学在饭后2小时之后再去游泳。
对于水域比较深的场所，或者游泳技术不是很好的朋友，请千万记得带上游泳圈类辅助工具。游累了，可以借助休息下，万一有危险的话，还有救命工具。
陌生的水域，像野外的水首库、湖泊和不熟悉的河流。陌生的水域，你搞不清楚水的深度、水下石头分布状态、还有露密喜爱站所野草等等，大意下水会加大溺水事故发生的概律。
标签：暖身,剧烈运动,游泳
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