午睡睡醒感觉浑身瑟瑟发抖

午睡睡醒感觉浑身瑟瑟发抖，可能是环境温度过低，也可能是做噩梦、低血糖等因素导致，必要时可就医治疗。

1、环境温度过低：午睡时，空调温度过低，同时未盖被子，睡醒后身体感觉寒冷，浑身肌肉、骨骼会不自觉地颤抖，是一种正常现象，可以适当喝热水、保暖，一般可逐渐缓解；

2、做噩梦：午睡时做噩梦，睡醒后大脑还处于高度紧张的状态，身体害怕、紧张，也会伴随发抖的表现，甚至会大喊大叫，在完全清醒后，会逐渐好转；

3、低血糖：午睡前进食不足，血液中葡萄糖水平降低，睡醒后可能会出现饥饿感，还会伴随心慌、大汗、乏力、浑身发抖等症状，可进食面包、饼干等含糖量高的食物。

除以上原因外，癫痫、帕金森病等因素也可导致此类症状。

在睡午觉前应注意饱餐、保暖，如症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后进行治疗。

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