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恢复视力训练的方法

2023-08-20 02:26:50 编辑:join 浏览量:583

恢复视力训练的方法

恢复视力训练的方法有很多种,主要的作用就是松弛睫状肌、减轻眼睛疲劳。

1、例如向远方凝视,像这种方法可以找一处10米以外有草地或绿树的地方,然后聚精会神地盯着草或者绿树,观察20秒钟或者25秒钟,1天做3次,这样对锻炼视力有非常大的好处。

2、转动眼球,就是让眼球按上下左右的顺序转动10次,然后再按逆时针、顺时针的方向再转动10次。

3、可以做眼保健操,就是眼睛闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。这样也能起到缓解疲劳,然后恢复视力的作用。

标签:视力

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