一般来说，我们推荐脂肪肝喝以下几种茶叶：
第一个是绿茶，脂肪肝喝绿茶效果一般来说是最好的，因为绿茶含有丰富的茶多酚，可以提高肝组织中肝脂酶的活性，降低过氧化脂质的含量。绿茶的氧化产物茶色素具有一定的调血脂和降低胆固醇的作用。临床上需要注意的是，脾胃虚弱患者是不适宜饮用绿茶的，因为绿茶从中医来说，它的性质是偏凉的，脾胃虚弱进食一些凉的食物，会伤脾胃的阳气，是不适和的。另外，我们还是要注意选择生态茶和有机茶，不要买太便宜的茶叶。一般来说，大多数的绿茶对我们身体来说是可以接受的；
第二点我们可以选黑茶。黑茶我们认为对于脂肪肝的好处是比较多的，它可以抑制腹部脂肪的增加，它对腹部脂肪的增加有明显的抑制作用，经常进食一些黑茶可以抑制小腹部脂肪的堆积。因为我们知道黑茶是由黑曲菌发酵而成的，所以它表现出了黑的颜色。在发酵的一些过程中，还有普诺尔的成分，从而防止脂肪堆积。要想用黑茶的减肥，最好是喝一些刚泡好的浓茶，应当保持一天喝1L左右，也就是说要喝6到7杯的茶水才能起到一定作用，但是我们一般不建议喝太浓的茶叶；
第三个我们可以适当的喝红茶，因为我们知道红茶含有一些茶多酚、茶黄素、茶红素、茶褐素及食物纤维，或者含有维生素B等成分，有些较多的活性成分，有助于我们减肥和消脂的作用；
第四，我们可以喝乌龙茶，因为乌龙茶含有促进消化酶的生成和分解脂肪的成分，可以降低血液中的胆固醇含量，促进脂肪的代谢，具有减肥降脂、消食去腻、防癌抗衰的功能；另外，普洱茶也是可以推荐的，因为普洱茶富含茶多酚、咖啡碱等物质，它可以充分的氧化，加强我们身体的代谢。茶氨酸各种维生素、茶色素、矿物质、活性物质的含量也是比较高的，有助于暖胃、降脂、降压，经常适量的饮用，对脂肪肝是有益处的；另外，临床上我们可以建议大家进食一些中药的代茶饮，比如说我们中药的荷叶、山楂、绞股蓝、决明子，都有降血脂的作用，我们可以代茶饮，可以起到一定的降血脂、控制体重增长、分解血脂的作用。
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