女性肾寒，顾名思义就是缺血，所以如果想要调理，就得从饮食上补血入手。
这时候红枣糖水是最好的选择，去市场买一些去了核的红枣，当然自己买回来去核也可以，然后放一些水煮汤，再放入红糖一起煮，可以加一些生姜片，还可以加桂圆，这制作方便，原材料也很简单，视为女子补血的好方法。
男性肾寒可以时常喝一些燕麦粥，这个效果很明显，而且制作也方便，不费时间。
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