肝火旺盛要保持规律的作息，晚上要早点睡，不要熬夜，每天尽量在十一点之前入睡，只有保持充足的睡眠，才能保护好我们的肝，才不容易出现肝火旺的情况。
要保持好心态，不要老是生气，待人要宽容，不要让别人轻易影响到你的心情。还要多运动，运动对新陈代谢大有好处，可以帮助人体排出毒素，从而达到减轻肝脏负担的作用。还要戒烟戒酒，不要吃油炸食品以及辛辣的食物。
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