孩子长高较重要，发现孩子身高有所落后，但又没有达到病理状态时，需坚持做拉伸运动，如拉双杠、投篮等。
拉伸性动作有助于身体长高，刺激骨膜发生骨生成，增加骨头长度，可以达到长高的效果。
跳绳也是较好的长高运动方式，跳跃过程中骨头、关节受到一定应力刺激，且是规律性反复刺激，效果比长期应力、压力刺激效果更好，有利于长高。
同时需多晒太阳，使身体骨骼变健壮，合成更多维生素D，促进钙质沉积。
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