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月子食谱大全及做法

2023-08-12 05:08:32 编辑:join 浏览量:612

月子食谱大全及做法

女性经过分娩以后,耗了大量的体能,所以月子内的饮食非常重要。下面有几种常用的饮食配餐:

1、猪蹄花生用慢火煮至2小时左右。既能补气血,又可以促进乳汁分泌。

2、益母草银耳汤。银耳泡发撕成小块,益母草用纱布包好扎紧口,加适量清水煎煮30分钟,取出益母草包,略煮即可。

3、益母草乌鸡汤,乌鸡去除内脏,益母草装入鸡腹中熬制2小时,喝汤吃肉。4,当归,黄芪,山药,羊肉煲汤。5,鲫鱼汤,洗净鲫鱼用油炸后倒入开水,大火煮8分钟即可。6,海参粥,把海参泡发切成小块,放入小米粥里炖煮即可。患者也可以适当的喝一些红糖,姜汤,大枣,水,蜂蜜水,煮一些水果羹。

标签:食谱

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