晚上喝牛奶的好处有很多，具体来说有以下几点：第一点，可以改善睡眠，治疗失眠。
牛奶中含有镇静催眠的物质，可以让人产生疲倦，可以很好的入睡。
第二点，有利于增强人体的免疫力。
牛奶可以增强人体的免疫力是因为含有优质蛋白，可以促进人体的营养健全，而且可以抑制危险物质的入侵。
第三点，有利于钙的吸收，对于更年期前的女性，喝牛奶可以防止钙的过量损失而诱发骨质疏松。
总体来说，牛奶对人体的好处很多。
个人建议，如果要是改善睡眠，最好晚上睡觉前喝温牛奶。但是注意牙齿清洁，特别是小朋友，以免导致龋齿。
标签：喝牛奶
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/answer/248411.html
