吃红豆可以减肥吗？把红豆和燕麦一起煮成粥，然后再加入适量冰糖就可以了。用红豆作为食材，制定相关的食谱，效果会更好，可以很好的解决腹部赘肉的问题。做法：
1.先用清水将红豆浸泡4小时，然后将其打捞出来，将残渣洗净。
2.将红豆放入锅中，加入适量的水一起煮沸，直至豆角变软。三种热水先将陈皮泡软，再将其放入煮好的豆子汤中，加盖焖10分钟。四按个人口味加适量，分调味。吃完饭后，坚持两个礼拜就可以吃了。
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