高考的学生大脑长期处在一种比较紧张的状态中，精神压力较大，身体的能量消耗的也比较快，平常选择这一些富含蛋白质，容易消化吸收的食物，可以多吃点鸡蛋、鱼类、豆制品、奶制品、排骨、虾。
高中时期也是生长发育的重要时期，一定要保持充足的睡眠，不要熬夜，每天可以适当的运动，劳逸结合，促进身体的生长发育，少喝碳酸饮料，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
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