美容养颜的食物有以下几点，
一、黄瓜里含有丰富的丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等各种营养元素，是十分常见的排毒食物，还可以促进身体新陈代谢，抑制糖分转变为脂肪，是美容减肥的好食物。
二、多喝蜂蜜可以提高身体里面的有益健康的抗氧化剂水平，从而能够令肌肤更红润细腻。
三、小白菜是一种常见的青菜，性寒，可以清热去火、利尿解毒，促进胃肠道蠕动，预防便秘，从而起到美容养颜的作用。
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