由于小学生是在长身体,所以每天所需的营养素较高。所以,小学生可以选择以下早餐作为早餐:
一、牛奶、牛奶中富含钙和蛋白质,可促进小学生骨骼的发育。
二、鸡蛋中富含蛋白质,可以补充小学生早晨的运动量。
三、面包,最好是全麦面包,因为全麦面包富含纤维,能促进小学生的肠胃蠕动,加快新陈代谢。
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