幼儿学生处于生长发育阶段,营养是很重要的。早晨是营养吸收的最佳时间,早餐可以吃一些蛋类、牛奶和面包等食物,确保身体所需的营养能够被满足。如今许多人不喜欢吃早餐,这是一种错误的看法。一天中,早餐是最重要的一餐,早餐一定要吃好,多补充一些营养物质。一杯牛奶、一个鸡蛋、一些全麦面包、坚果、水果等,都可以饮用。不能吃太多油炸食品,早餐可以吃一些包子或面食。家长时间允许的时候可以用蔬菜给孩子做一些清淡可口的凉拌菜等,这是营养健康的早餐搭配。
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