无乳糖牛奶适合孕妇吗

无乳糖牛奶适合孕妇。 无乳糖牛奶孕妇可以饮用，但如果没有乳糖不耐受的孕妇，建议选择纯牛奶。无乳糖牛奶是专门为乳糖不耐受者而开发，如果孕妇体内的乳糖酸正常，那么通常可以喝纯牛奶，不用特意喝无乳糖牛奶。

牛奶中的乳糖含量很高，但必须在消化道乳糖酸的作用下分解为半乳糖和葡萄糖，才能被人体吸收。如果乳糖酸不足，吃牛奶会引起腹痛和腹泻。 怀孕期间，应合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和微量元素，饮食应丰富多样，以促进孕妇和胎儿的生长。孕妇应注意营养均衡、种类多样、烹饪合理、餐量少，避免不健康的饮食习惯。

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