枸杞怎么吃补肾

概述

枸杞其实被国外被之为草莓枸杞，深受他们的欢迎，众所周知，枸杞有补肾的功效，但是你知道枸杞怎么吃最补肾吗？今天我就来给大家盘点枸杞补肾的吃法，下面我们就来了解下吧。

枸杞怎么吃补肾

第一：银耳枸杞汤 材料做法：银耳30克，枸杞子15克，冰糖适量。将银耳泡发，切细，与枸杞子一同入锅，加适量水，小火熬煮约1小时至银耳熟烂，调入冰糖即成。

功效：具有滋补肝肾、养阴润肺的功效。适用于干咳无痰、失眠、健忘等人群服用。

第二：枸杞酒 材料：枸杞子200克。

做法：将枸杞子去除腐坏颗粒，冼净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用。一日2次，每次口服10毫升，在饮服过程中可向瓶中递加白酒200毫升。

功效：益气健胃、补肾强精、消除疲劳。适宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、阳痿者。

第三：枸杞鳖肉补肾汤 主料：鳖1只，约800克。 配料：枸杞子30克，淮山药30克，女贞子15克，熟地15克。 调料：料酒、精盐、葱段、姜片、猪油、鸡汤各适量。 做法：

1、将鳖宰杀，去内脏，放入热水中浸泡，去皮膜，去壳斩成5块；

2、下沸水锅，焯去血水，捞出，洗净；

3、枸杞子、淮山药、女贞子、熟地分别去杂，洗净；

4、锅中注入鸡汤，加入鳖块、药物、料酒、盐、葱段、姜片，煮至鳖肉熟烂，拣去葱、姜，淋上猪油即成。

注意事项

平时我们能接触到的多为枸杞干果，类似于葡萄干，其实枸杞子生吃味道是很不错的，甜中带着清香，但不能吃太多，否则容易上火。

我小时候就曾因为枸杞干果吃多尔导致流鼻血。

早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。

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