健身时听音乐可缓解疲劳和疼痛

不少人健身时喜欢听音乐，你知道这是为什么吗？

加拿大麦吉尔大学研究人员发现，音乐能促进大脑分泌内源性阿片肽，这种物质与吗啡具有相似生理作用，即止痛。这样一来，锻炼的人就不会觉得太过疲劳。

研究人员利用药物阻断锻炼者大脑发送的内源性阿片肽信号，结果发现，这样一来，听着音乐锻炼就没有那么愉快了。

英国牛津大学研究人员也说，跟着音乐唱歌、跳舞或打拍子能够提升人对疼痛的忍耐力，在音乐的陪伴下，锻炼就不会感觉那么累。

研究人员说，应该在临床上多尝试利用音乐缓解疼痛。

此外，音乐还有提升免疫力、改善记忆力的功效，对一些阿尔茨海默氏症患者也有帮助。

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