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手胖怎么瘦下来

2023-08-01 00:12:54 编辑:join 浏览量:569

手胖怎么瘦下来

全身脂肪的分布情况与遗传因素等有关,部分人群体型肥胖可能手部也胖,还有少数人群体型较为匀称,但手部可能看起来稍胖。

手胖可以进行手部按摩、活动锻炼等促使手部瘦下来,但不能保证一定能达到理想的效果。

1、手部按摩:清洁双手后,可以适当涂抹一些滋润的护手霜,用一只手从另一只手的指尖向手指根部按压、揉捏,再按摩手掌。

注意控制力度,不要引起疼痛,可反复多次,两手交替,有助于局部脂肪的消耗,帮助手部瘦下来;

2、活动锻炼:可进行握拳、伸展、弹钢琴动作、手指操等,促进局部血液循环,增加局部脂肪消耗,长期坚持有助于使手部瘦下来。

若为肥胖人群,同时应增加全身的活动锻炼,如游泳、跑步等,结合饮食控制,通常全身的脂肪可随运动消耗而减少,手也可以变瘦;

3、其他:以上方式见效较慢,且具有一定局限性,短时间内无法达到明显瘦手效果。

若按摩、锻炼后无改善,且瘦手需求较为急迫,也可考虑手部整形,通过抽脂等方式使手瘦下来,但有一定手术风险,选择需慎重。

标签:手胖

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