面瘫怎么预防

面瘫患者一定要坚持锻炼，平时要少抽烟喝酒。

坚持锻炼可以促进血液循环，增强身体的免疫力，抽烟喝酒会使面部神经发炎。

脑部疾病的后遗症也会造成面瘫，所以一旦患上脑部疾病，必须积极治疗并注意护理。

面瘫是一种会严重影响人日常生活的疾病，但是这种病如果在早期发现及时治疗的话，大概只需要一个月左右的时间就可以治愈，如果不及时治疗，那么治疗时间就会延长。

面瘫其实可以在发病前就进行预防的，这样就可以减少很多不必要的麻烦。那么面瘫怎么预防？

一、面瘫怎么预防

1.坚持锻炼

面瘫其实是一种病毒感染造成的面部神经炎症，所以如果身体免疫力提高的话，就可以有效预防面瘫。

平时坚持锻炼就能够增强身体的免疫力，可以每天做一些有氧运动，比如说坚持慢跑，老年人可以选择打太极这种轻柔的运动。

运动也能促进血液循环，这样也能起到营养神经、预防面瘫的作用。

2.少抽烟喝酒

抽烟喝酒是会对神经造成损伤的，所以要想预防面瘫的话，平时也要少抽烟喝酒。尽量不要抽烟喝酒，这样可以从根本上防止面瘫。

喝酒会导致神经受到影响，抽烟的毒素也会残留在身体内，这样很容易诱发神经炎症，形成面瘫。

3.出现脑部疾病应积极治疗

很多面瘫其实都是脑部疾病的后遗症，比如说脑膜炎后遗症或者是脑血管疾病的后遗症。

所以一旦患上脑部疾病，必须积极配合治疗，尽早治疗就不会出现后遗症。治愈以后也要好好护理。

二、面瘫患者吃什么好

1.高钙食物

面瘫患者适当补钙可以促进神经功能恢复，也可以增强肌肉能力，所以可以有效预防，因为面瘫引起的肌肉萎缩。

平时可以多吃一些奶制品或豆制品。

2.富含维生素b的食物

富含维生素b的食物能够增强面部神经功能，可以促进患者恢复。

蛋黄中就含有丰富的维生素b，平时可以适量吃一些。

3.高蛋白食物

高蛋白食物能增强肌肉功能，也可以促进面部肌肉恢复，平时可以吃一些瘦肉或鸡胸肉。

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