成年人发烧最好的退热方法是采用物理退热方法，通过洗温水澡，水温保持在24-36℃，温度不宜过高，洗澡时间也不易过久，这样能够达到快速退热的目的。
多喝温开水、注意休息，也可以使用酒精和水的混合物擦拭身体，也能够达到退热的作用。
如果温度非常高，此时可以采用相应的药物进行治疗，比如对乙酰氨基酚等，退热速度也非常快，在用药之后30-40分钟之间就能起到退热的作用。
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