出汗是可以减肥的，因为汗液从体内排出会带走身体里面的一部分能量，而且出汗往往意味着体内正进行着氧化消耗脂肪的进程，会加速体内脂肪快速燃烧。而且出汗会造成身体表现出口渴的现象，机体就需要摄入水分，水对机体的新陈代谢起着重要作用，可以加快体内一些物质的氧化消耗。
建议平时多做一些运动，这样可以加快汗腺排出汗液，排出体内的毒素，还可以带走体内的热量和脂肪，因此加快减肥的进程。总之出汗是可以减肥的，在平时要注意饮食和运动，制定合理的饮食和运动方案，饮食方面多吃含纤维素多的蔬菜、水果，运动方面多做有氧运动，例如游泳、跑步、骑自行车，对于减肥可以起到事半功倍的效果。
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