人为什么会打呼噜

人为什么会打呼噜，睡眠打鼾的患者通常咽腔结构较正常人狭窄.白天清醒时,咽腔周围软组织中的肌肉代偿性收缩而将咽部组织拉紧,使之不会堵塞气道.夜间入睡后,肌肉松弛,咽部周围增生肥大的软组织部分阻塞气道,引起气道局部狭窄.当气流经过这个狭窄部位时,产生涡流并引起振动,由此产生鼾声.一般来说,气道阻塞加重,打鼾亦随之加剧.人为什么会打呼噜？

打呼噜产生的原因有很多种，并不是说喝酒、抽烟是造成打呼噜的主要原因，通常来说，打呼噜患者的气道都比正常人的相对狭窄些，因为在睡觉的时候，就会因为用力的呼吸，造成气道受到气流的冲击，气道过于狭窄而不能顺畅呼吸从而发出声音。

平时少吃甜食，在饮食中加入一些粗粮可以避免肥胖，保证身心放松，睡前不要吃太多东西喝太多水，平时多做运动，但睡觉前拒绝剧烈运动等。

祝好！

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