保护颈椎的枕头分为三种:
第一、旅行坐车时使用的u型枕,这种枕头最好有一定的硬度和厚度,旅行坐车时,使用u型枕可以让颈椎处在直立放松的位置,不让颈椎向左右侧弯过大的角度,越适合自己的颈椎枕,在使用的时候颈椎侧弯就越小。
最好不要使用过于柔软以及太薄的u型枕,会失去对颈椎的固定保护作用。
第二、圆柱形颈枕,在平时休息或者感觉颈部劳累平躺时,垫在颈部的枕头,会让颈椎恢复正常的弯曲状态,让颈椎周围肌肉韧带得到一定的休息放松,但是这种枕头的高度一定要合适,太高或者太低让颈椎受到损伤。
第三、普通的带有颈椎形状的枕头,可以在平时睡觉时使用。
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