维生素C有治疗感冒、美容，还有帮助身体机能和治疗疾病的作用，是维持生命不可或缺的营养素。其主要表现为:
1、延缓皮肤的衰老，使人看起来比较年轻，淡化脸上的色斑，促进氨基酸代谢，能延长身体寿命。
2、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙龈出血、提高人体对疾病的抵抗力。促进骨胶原合成的作用，让伤口加快愈合速度。
3、在治疗过程中，如果服用太多的维生素C，身体内还会出现结石的,要注意不要过量服用，以免对身体造成伤害。
4、更建议平时多吃蔬菜和水果可以进行有效补充维生素C。
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