1孕中期怎么吃
孕中期胎儿正在迅速成长的过程当中，孕妇需要补充大量的能量，并均衡饮食，注重营养。
按照均衡膳食营养补充的金字塔进行，谷物一般6到11份，蔬菜水果3到5份，牛奶、奶制品、肉等蛋白质类2到3份。脂肪、甜品，摄取要少量一点即可。在21世纪营养不足相比营养过剩更常见。营养过剩需要引起我们重视，孕中期的体重一般是控制每周增加0.3到0.5公斤。
1、增加主粮摄入
有些孕妇错误地认为孕中期改善膳食结构主要是多摄入鱼、肉等动物性食品。
实际上，过量动物性食品摄入供给热能不仅浪费还会加重母体负担。
因此，孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有重要作用。
2、多食动物内脏
动物内脏包括肾、肝、心、肚等，它们不仅含有丰富的优质蛋白质，而且还含有某些维生素和无机盐，这些物质正是其他食品所含不足者，内脏中以肝脏为最佳。
孕中期，孕妇对血红素铁、核黄素、叶酸、维生素A等营养素需要量明显增加，为此建议孕中期妇女至少每周一次选食一定量的动物内脏。
3、增加植物油摄入
脂质尤其是必需脂肪酸是细胞膜及中枢神经系统髓鞘化的物质基础。孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，孕中期应增加烹调所用植物油的量，即豆油、花生油、菜油等。
此外，孕中期妇女还可选择摄入些花生仁、核桃仁、葵花籽仁、芝麻等油脂含量较高的食物。
4、少食多餐
孕中期孕妇食欲大振，每餐摄食量有所增加。但随着妊娠进展，子宫进入腹腔可能挤压胃，孕妇每餐后易出现胃部胀满感。
对此孕妇适当减少每餐摄入量，做到以舒适为度，同时增加餐饮，每日4～5餐。
2孕中期见红怎么办
正常情况下，见红是孕妇在怀孕晚期临产的征兆之一。但是有些孕妇由于某些原因的影响在怀孕的中期也会出现见红的现象。见红也就是阴道内出现少量的血性分泌物，可呈鲜红色、粉色或褐红色等。在怀孕中期出现见红是很多孕妇非常担心的，因为她们都不知道?下面我们看看专家是如何介绍的吧。 那么，?
徐州新华医院的产科专家指出，孕中期是指女性怀孕后的四个月到七个月，在孕中期出现见红的现象，多数是与胎盘早剥、前置(或低置)胎盘、凝血功能异常、宫颈炎症出血等因素有关。
怀孕中期见红可出现以下症状： 在怀孕中期会出现下腹坠胀感和阴道少量的出血，由于这些症状是发生在怀孕早期，所以母体不会出现强烈的子宫收缩感，更不会出现疼痛的感觉。
根据流产类型的不同，孕妇出血量也有所差别，多数孕妇会出现下腹坠胀痛，出血可随着病情的发展而增多，甚至有时感觉不到有胎动。 那么，孕中期见红该怎么办呢?若是在怀孕中期见红，孕妇是属于第一次怀孕，并且母体和胚胎都没有其他异常的疾病，主要是以保胎为重。注意卧床休息，禁止性生活，有需要的话可以在医生的指导下服用安胎药。并且在日常生活中要注意卫生，注意饮食规律，选择容易小孩的饮食，不吃性寒的食物。 除此之外，在怀孕期间应该保持稳定开朗的情绪。
据专家介绍，孕妇的大脑皮层下的中枢兴奋亢可诱发孕妇流产，相关试验表明，神经系统的机能状态也会影响流产，所以，女性在怀孕期间应该保持舒畅的情绪，避免受到各种刺激，并且要定期到正规医院进行产前检查，及早发现异常及早治疗，以免造成不必要的伤害。
徐州新华医院产科中心是医院的重点科室之一，汇集权威专家坐诊，并且拥有高尖端的医疗设备，在为女性朋友提供安全医疗保障
3孕中期的日常要点
1 孕中期站立时，要两脚平行，稍稍分开一些，把重心放在脚心上，这样身体就不容易疲劳了。
2 孕中期行走时，要注意骨盆稍稍向前倾，抬起上半身，肩膀稍向后落下，下腭内敛，挺胸收臀，腹部突出，以保持整个身体的平衡，但要避免长时间地站立。
3 孕中期躺下时，在怀孕16周前最好采取仰卧位，可以在腿下边垫上一个枕头，使身体放松。
怀孕16周后，最好采取侧卧位，这样有助于消除肌肉紧张，解除疲劳，有利于睡眠。以免增大的肚子压迫腹部大血管，影响血液往心脏回流。
4 孕中期坐下时，最好选择带靠背的椅子，要深深地坐在椅子上，上半身伸直，舒舒服服地靠在椅背上。
椅子高度以使髋关节和膝关节呈直角为好，大腿要与地面平行。
5 搬动较轻的东西时，应该先弯腰屈腿蹲下，将东西靠在身上再站起来。
4孕中期的注意事项
1.尽量减少接触或者不接触含辐射的东西，如手机、电视和电脑，如果非要使用，也要做好防护措施。
2.在此阶段，孕妇没有必要一直在床上躺着或者坐着，并且可以在保证自身安全的前提下，做一些简单轻松的家务，如整理书柜，叠被等。
早晚也可以做适量的运动，如散步，瑜伽和体操，不宜做剧烈的运动。
3.早睡早起，保证充足的睡眠时间和规律的作息时间。
5.尽量避免与宠物有太多的接触，避免因宠物身上携带的病菌导致不必要的疾病感染。
6.孕中期的性生活不要过于频繁和激烈，事前做好防护措施。
5孕中期的重点检查项目
一般孕早期已经有过第一次产检，即怀孕12周之前。整个孕中期的产检频率控制在每4周一次，分别为16周、20周、24周。孕中期的重点检查项目包括：
· 孕15-20周：唐筛(唐氏综合症筛查)
筛查前一晚12点以后禁止吃东西和喝水，次日早上空腹去医院检查。
主要抽取孕妇的血液进行检查。
· 孕20-24周：排畸B超
主要查看胎儿是否存在外观发育上的大问题，医生会重点查看胎儿的几大数据，如头围、腹围、腿骨长等。
· 孕24-28周：糖筛(妊娠糖尿病筛查)
主要检查孕妇是否患有妊娠糖尿病，检查前需空腹12小时，检查时喝特定葡萄糖糖水，然后抽血验血糖值。
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