孕中期要注意什么

怀孕中期一定要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要注意避免做重体力的劳动。还要注意个人的卫生，要勤换洗内裤，每天应用温水清洗外阴。

饮食也一定要注意清淡，要加强营养，营养一定要均衡，要多吃富含优质蛋白的食物。

如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等，要多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤、鲫鱼汤、豆制品和补充钙片有助于胎儿的骨骼发育，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素以预防便秘。

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