转呼啦圈的好处有很多，其中包括减肥和缓解便秘的作用，同时还可以有效的锻炼腰部肌肉。
但是也有一些坏处，如果在转呼啦圈时动作幅度过大，会导致腰部血管破裂或者是对腰肌造成损伤，严重者还可能会引起一些腰部疾病。
平时可以通过运动或者是改善饮食的方法来进行减肥。
标签：呼啦圈
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转呼啦圈的好处有很多，其中包括减肥和缓解便秘的作用，同时还可以有效的锻炼腰部肌肉。
但是也有一些坏处，如果在转呼啦圈时动作幅度过大，会导致腰部血管破裂或者是对腰肌造成损伤，严重者还可能会引起一些腰部疾病。
平时可以通过运动或者是改善饮食的方法来进行减肥。
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