尿酸高怎么办

最近去医院抽血发现尿酸偏高，一开始也不知道平时该注意些什么，什么该吃什么不该吃，询问了医生之后了解了，现在我来科普一下尿酸高怎么办。

首先：高尿酸高平时可以多吃水果，尿酸高没有什么水果不能吃，可以吃香蕉，而且要多吃水果。

多吃水果对尿酸高患者有很多好处,其中的碱性成分和大量的水分,具有降低尿酸的作用。

此外,还能提供大量的维生素和矿物质,起到促进消化,调节代谢平衡的作用。

其次：高尿酸高是因为平时饮食能量太高导致，食疗的原则是低能量，低嘌呤，低脂肪，低蛋白质，多水分。避免超重和肥胖。合理地选择脂肪，蛋白质，碳水化合物食品，严格进行适宜的膳食搭配。每日摄入一定量的各种微量元素，纤维素及维生素。

豆类的嘌呤都很高，如果实在是很像吃豆制品可以选用精制的豆制品，这样豆类中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丢弃。

最后：肥胖的患者要尽力减肥，要尽量的避免肥胖和高嘌呤以及高热量的饮食，同时酗酒、过度疲劳和精神紧张等也是尿酸高的诱发因素。

尽量的降低血尿酸，对于健康来说是有益无害的事。

嘌呤高的食物猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃。

最后就来听一句：饮食治疗可以为高尿酸血症患者创造良好的治疗环境,切不可忽视饮食在治疗中的作用.可以喝点茶，它能够活血化瘀，使血液粘稠度下降，从而达到调治尿酸高的作用。

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