很多人都有喝茶的爱好，喝茶能够平心静气，让人处事淡然。除了修身养性以外，不同的茶品对于人体的健康也有很多的益处。喝茶虽然能够养生，但是并不是所有的喝茶方式都对身体无害。
怎样喝茶才能更健康呢？接下来就让我们一起来了解一下。
怎样喝茶才能更健康呢？
1、挑选好茶
这里所说的好茶并不是以价格来分的，不同的价格有不同的茶的品质，这一点大家都知道，这里所说的是不要买到劣质的茶叶。
现如今市面上有很多放了色素等其他添加剂的茶叶，这些茶叶虽然看起来很漂亮，但是实际上对人体健康有害。
挑选茶叶的时候，有条件应该现场冲泡，看一下茶水的味道是否清晰，茶叶的外形是否紧致，紧致的品质更加的高，看茶水的颜色是否明亮，香味是否纯正。如果实在不懂茶，就应该去正规的茶店买茶。
2、不同的体质选不同的茶叶
茶的种类非常的多，想要养生喝茶一定要讲究一些中国的茶叶分为6大类，不同的茶性对人体的影响也是不一样的。
绿茶偏凉，孕期的女性不能多喝，体质偏热或者胃火比较旺盛的人是适合的。
肠胃不好的人可以多喝一些红茶，红茶虽然没有养胃的效果，但是对于胃黏膜的影响不大，可以放心的喝。
3、不同的季节和不同的茶
不同的季节应该和不同的茶，可以根据季节来选择茶叶，这样对于身体健康非常的有好处。
现如今是夏天，天气炎热，夏天容易心火旺盛，多喝一些绿茶，能够帮助患者降肝火和降心火。
4、不要经常喝浓茶
有些人就是喜欢口感比较重的茶叶，喝茶的时候喜欢喝浓茶。
长时间的喝浓茶会损伤人的肠胃，损伤血管，还会影响到睡眠，对于身体健康是不利的。
喝茶的时候就要喝的清淡一些，这样也能够更好的品茶，不会有健康方面的隐患。
5、不要给茶中加糖加奶
有些人喝茶的时候，嫌茶味道苦涩，就会放一些糖，虽然口感确实好了，但是不能体会到茶叶原本的香醇。
另外加糖还会让人糖分的摄入量增加，如果本身就是糖尿病患者或者高血糖患者，喝下加糖的茶就违背了喝茶的初衷了。
6、不要喝隔夜茶
晚茶放了一夜，第二天是不适合去喝的，因为隔夜茶是茶的营养物质，极大地减少，这个时候喝茶就等于喝水一样没有营养了。
另外隔夜茶里也有可能有很多细菌喝下去，对于健康有不利影响。
虽然有人说喝隔夜茶能够致癌，但是科学研究证明这句话是一种谣言，不过多喝隔夜茶对于身体健康有害处，这一点是没错的。
茶叶能够修身养性，经常喝茶对于身体健康也有好处，但是喝茶不能盲目，一定要有讲究，否则会伤害到身体健康。
以上这些喝茶的注意事项，希望对大家有所帮助，让大家喝的放心，喝的开心。
（责编：汤秀媚 ）
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